فیزیوتراپی برای کمردرد – متن انگلیسی با ترجمه فارسی

فیزیوتراپی برای درد کمر

 

فیزیوتراپی برای کمردرد

چگونه از کمر درد جلوگیری کرده و درد کمر را درمان کنیم!

 

کمردرد یکی از متداولترین علل مربوط به ناتوانی کاری و از دست دادن شغل در برخی افراد است. همچنین کمردرد دومین عامل مزمن عصبی در ایالات متحده و دومین علت سردرد است. در واقع حدود ۸۰% بزرگسالان در کشورهای غربی، در برخی مناطق، کمردرد را تجربه کرده اند.

برای برخی از افراد خوش شانس درد در قسمت پایینی کمر ممکن است خودبخود یا با استفاده از دارو ظرف مدت دو تا چهار هفته خوب شود. با اینحال عللی وجود دارد که باعث می شود درد در ناحیه پایین کمر برای چندین هفته ادامه داشته باشد که به چنین حالتی “مزمن” یا “پیشرونده ” میگویند، به این معنی که این درد ممکن است در طی زمان افزایش پیدا کند.

 

(بیشتر…)

ادامه مطلب...

دانلود مقاله ای در رابطه با کمردرد

کمردرد

 

کمردرد

 

فردی را نمی توان یافت اعم از مرد، زن، پیر، جوان، لاغر یا چاق که فعالیتی سنگین نداشته باشد و در مرحله ای از زندگی به طور یکباره و یا مرحله ای دچار کمردرد نشده باشد. درد کمر با بالا رفتن سن، کار و یا انجام برخی ورزش ها که مناسب بدن نمی باشند افزایش می یابد.

زنان بیش از مردان به کمردرد مبتلا می گردند. لیکن در خانم های مسن و کمتر از ۶۵ سال حدود % ۶۳ دردهای کمری هنگامی بروز می کند که کار دستی یا فعالیت دارند و در % ۳۷ موارد، هنگامی که فرد فعالیتی انجام نمی دهد مشاهده گردیده است.

بلند کردن و یا حمل بار سنگین در حال کشیده، خم شدن تنه به جلو، لرزش و تکان های مداوم علل اصلی ایجاد درد کمر می باشد. همچنین درد کمر در تمام مشاغلی که به نوعی با نیرو و با فشار سر و کار دارند مانند کارگران معدن، افرادی که بار تخلیه می کنند، بناها، کشاورزان، باغ داران، کارگران سنگ فرش و خاک بردار، نجاران، بناهای موزاییک فرش و … بیشتر مشاهده می گردد. به ویژه هنگامی که شروع به کار کردن زودرس و قبل از بیست سالگی می نمایند.

 

خلاصه ای از بخش های این کتاب :

–    تعریف کمردرد

–    علل کمردرد

–    کوفتگی کمر

–    رگ به رگ شدن کمر

–    صدمات ناشی از عملکرد ستون مهره ها

–    اختلالات و بیماری های زنان

–    کمردردهای ناشی از مهارت های ورزشی

–    درمان های رایج به هنگام بروز کمردرد

–    و …

 

(بیشتر…)

ادامه مطلب...